Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Щи с тушёнкой
233ккал15г белка35 минна порцию
Винегрет с фасолью и солёными грибами
225ккал7г белка70 минна порцию
Куриные котлеты из грудки без хлеба на сушке
249ккал44г белка40 минна порцию
Омлет с бананом
317ккал16г белка10 минна порцию
Печёночные оладьи с манкой
339ккал29г белка50 минна порцию
Маринад для курицы на йогурте со специями
266ккал50г белка150 минна порцию
Щи из квашеной капусты со свиными рёбрышками
458ккал21г белка120 минна порцию
Паровые котлеты из индейки для малыша
197ккал27г белка40 минна порцию
Свиной рулет с черносливом и курагой
470ккал25г белка120 минна порцию
Салат с фасолью и сухариками без майонеза
219ккал8г белка15 минна порцию
Омлет с сыром в лаваше на сковороде трубочкой
387ккал21г белка15 минна порцию
Помидоры по-корейски
141ккал2г белка30 минна порцию
Паровые котлеты из говядины для ребёнка
225ккал20г белка45 минна порцию
Азу по-татарски с солёными огурцами
377ккал27г белка90 минна порцию
Омлет с колбасой и помидорами
377ккал22г белка15 минна порцию
Рагу овощное в мультиварке
213ккал5г белка70 минна порцию
Тефтели из говядины в сметанном соусе
551ккал31г белка55 минна порцию
Вареники с картофелем и луком жареные
462ккал11г белка90 минна порцию
Куриное филе в фольге с зеленью
243ккал48г белка35 минна порцию
Рубленый бифштекс с яйцом и овощами
310ккал35г белка30 минна порцию
Омлет с адыгейским сыром и зеленью
380ккал26г белка15 минна порцию
Рагу из кабачков с фаршем
385ккал18г белка45 минна порцию
Тефтели из говядины в мультиварке
509ккал31г белка70 минна порцию
Маринад для куриной грудки с лимоном и травами
279ккал48г белка60 минна порцию