Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Вареники с мясом
576ккал27г белка100 минна порцию
Омлет с сосисками в духовке для детей
359ккал21г белка35 минна порцию
Рагу из свинины с овощами
474ккал23г белка90 минна порцию
Тефтели как в детском саду
336ккал21г белка60 минна порцию
Киш с курицей и грибами
375ккал19г белка90 минна порцию
Омлет с брынзой и помидорами
326ккал23г белка15 минна порцию
Летнее овощное рагу ПП без картофеля
145ккал4г белка40 минна порцию
Тефтели в сливочно-грибном соусе
577ккал33г белка50 минна порцию
Маринад для рёбрышек
1030ккал47г белка180 минна порцию
Свиные рёбрышки барбекю в духовке
932ккал41г белка180 минна порцию
Куриная грудка с цветной капустой в духовке
340ккал53г белка40 минна порцию
Киш с ветчиной и сыром
369ккал15г белка85 минна порцию
Маринад для шампиньонов на мангале
169ккал10г белка60 минна порцию
Суп-пюре из моркови для детей
116ккал4г белка30 минна порцию
Наггетсы из заморозки в аэрогриле
688ккал31г белка12 минна порцию
Салат с сельдью и картофелем на масле
314ккал15г белка35 минна порцию
Хек на пару с брокколи
305ккал46г белка25 минна порцию
Суп-пюре из кабачков для детей
92ккал2г белка25 минна порцию
Чебуреки из заморозки в аэрогриле
730ккал19г белка20 минна порцию
Куриное филе с кабачками на сушке
320ккал49г белка25 минна порцию
Курица целиком на банке
654ккал52г белка100 минна порцию
Котлета по-киевски в аэрогриле
518ккал43г белка70 минна порцию
Подлива грибная постная
87ккал3г белка30 минна порцию
Котлеты из заморозки в аэрогриле
564ккал31г белка25 минна порцию