Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Индейка, запечённая в рукаве
409ккал47г белка70 минна порцию
Курица целиком с яблоками
706ккал52г белка100 минна порцию
Куриные рулетики с сыром в аэрогриле
306ккал46г белка35 минна порцию
Курица целиком на соли
613ккал51г белка100 минна порцию
Салат с кальмарами и кукурузой
272ккал22г белка25 минна порцию
Куриные стрипсы в кукурузных хлопьях в аэрогриле
382ккал45г белка30 минна порцию
Минтай, запечённый с лимоном и зеленью
212ккал38г белка30 минна порцию
Жареная картошка с колбасой
494ккал13г белка35 минна порцию
Фрикадельки из говядины в томатном соусе
389ккал26г белка45 минна порцию
Куриные бёдра без кожи в кефире в аэрогриле
316ккал48г белка40 минна порцию
Жареная картошка с яйцом
476ккал16г белка30 минна порцию
Курица целиком в майонезе с чесноком
745ккал52г белка100 минна порцию
Курица в майонезе с чесноком в аэрогриле
488ккал41г белка45 минна порцию
Жареная картошка с фаршем
464ккал18г белка40 минна порцию
Салат с креветками и яйцом
251ккал28г белка20 минна порцию
Голени в панировке в аэрогриле
473ккал44г белка45 минна порцию
Жареная картошка с курицей
347ккал24г белка40 минна порцию
Колдуны с мясом жареные
689ккал23г белка60 минна порцию
Курица-гриль как из ларька
654ккал52г белка90 минна порцию
Курица с паприкой и чесноком кусочками в аэрогриле
282ккал40г белка25 минна порцию
Скумбрия в аэрогриле
612ккал55г белка30 минна порцию
Жареная картошка с тушёнкой
388ккал19г белка35 минна порцию
Бабка картофельная с салом и луком
511ккал10г белка90 минна порцию
Курица в духовке с овощами в фольге
757ккал52г белка80 минна порцию