
Курица в майонезе с чесноком в аэрогриле
Голени в майонезно-чесночном маринаде — мягкие и с золотистой корочкой.
Голени в майонезно-чесночном маринаде — быстрый ужин для аэрогриля. Кусочки обмазывают смесью майонеза, чеснока, соли, перца и паприки, укладывают в корзину и запекают до румяности. Ошибка — плотная укладка: между голенями нужен воздух, иначе корочка не образуется.
На порцию (251 г)
- ккал
- 488
- белки
- 41г
- жиры
- 35г
- углеводы
- 2г
На 100 г: 195 ккал · Б 16,3 · Ж 13,9 · У 0,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриные голени900 г9 шт
- Майонез80 г3 ст. л.
- Чеснок15 г3 зубчика
- Соль5 г1 ч. л.
- Паприка молотая2 г½ ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Смешайте майонез, давленый чеснок, соль и паприку.
Шаг 2. Обмажьте голени и маринуйте 30 минут.
Шаг 3. Готовьте 22–25 минут при 190 °C, переворачивая на середине.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию