Салат с креветками и яйцом

Name: Салат с креветками и яйцом
Total time: 20 min
Yield: 3 порции
Ingredients: 300 г Креветки; 150 г Яйцо куриное; 150 г Огурцы; 60 г Салат листовой; 60 г Сметана 15%; 20 г Майонез; 4 г Чеснок; 10 г Укроп; 3 г Соль

⏱ 20 минЛегко3 порцииДо 15 минут Без глютена Высокобелковое Мало углеводов

Креветки, яйца, огурец и листья салата с лёгкой сметанно-чесночной заправкой.

Лёгкий салат для обеда или ужина: креветки, яйца, огурец и листья салата с заправкой из сметаны, майонеза и чеснока. Креветки лучше не переваривать — достаточно пары минут, иначе станут резиновыми. Собирают перед подачей, чтобы листья не завяли.

На порцию (252 г)

ккал: 251
белки: 28г
жиры: 14г
углеводы: 3г

На 100 г: 99 ккал · Б 11 · Ж 5,5 · У 1,3 г

BКлетчатка 0,6 г · Сахар 2 г · Соль 1,7 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Креветки300 г300 г очищенных
Яйцо куриное150 г3 шт
Огурцы150 г1 шт
Салат листовой60 гнесколько листьев
Сметана 15%60 г2 ст. л.
Майонез20 г1 ст. л.
Чеснок4 г1 зубчик
Укроп10 гнесколько веточек
Соль3 гщепотка

Приготовление

Шаг 1. Отварите креветки в кипящей подсоленной воде 2–3 минуты, откиньте.
Шаг 2. Сварите яйца 10 минут, остудите и нарежьте кубиками, огурец — тоже.
Шаг 3. Смешайте сметану, майонез, чеснок и укроп.
Шаг 4. Соедините креветки, яйца и огурец с заправкой, подайте на листьях салата.

Все обеды →

Салат с креветками и яйцом

На порцию (252 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды