
Курица с паприкой и чесноком кусочками в аэрогриле
Кусочки бедра с копчёной паприкой — быстро, сочно и подходит к любому гарниру.
Кусочки бедра в аэрогриле готовятся быстро и остаются сочными, если не пересушить. Маринад из паприки, чеснока и оливкового масла лучше сделать заранее, хотя бы на полчаса. Частая ошибка — класть слишком много кусочков сразу: они должны лежать в один слой, тогда корочка получится равномерной.
На порцию (210 г)
- ккал
- 282
- белки
- 40г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 1г
На 100 г: 134 ккал · Б 19 · Ж 5,6 · У 0,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное бедро без кожи600 г600 г
- Паприка молотая5 г2 ч. л.
- Чеснок10 г2 зубчика
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
- Соль5 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте бёдра кусочками 3 см.
Шаг 2. Перемешайте с маслом, паприкой, давленым чесноком и солью.
Шаг 3. Готовьте 12–14 минут при 200 °C, встряхнув корзину на середине.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию