Котлеты из заморозки в аэрогриле

Котлеты из заморозки в аэрогриле

⏱ 25 минЛегко3 порцииБез лактозыВысокобелковоеМало углеводов

Полуфабрикатные или свои замороженные котлеты готовятся без размораживания и без масла.

Российские хозяйки любят полуфабрикатные котлеты из магазина, но свои из фарша с луком и хлебом вкуснее. В аэрогриле замораживать не нужно — кладут сразу на решётку и готовят 15 минут при 200 градусах. Чтобы не пересушить, можно сбрызнуть водой или накрыть фольгой на первые минуты.

На порцию (208 г)

ккал
564
белки
31г
жиры
47г
углеводы
5г

На 100 г: 271 ккал · Б 14,7 · Ж 22,5 · У 2,5 г

DКлетчатка 0,3 г · Сахар 0,4 г · Соль 0,4 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Котлеты не размораживайте, слегка сбрызните маслом.

  2. Шаг 2. Выложите в корзину аэрогриля в один слой, не касаясь друг друга.

  3. Шаг 3. Готовьте при 180 °C 10 минут, переверните и готовьте ещё 8–10 минут.

  4. Шаг 4. Проверьте термометром: внутри должно быть 72 °C.

Все обеды →
Котлеты из заморозки в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok