Паровые котлеты из индейки для малыша

Паровые котлеты из индейки для малыша

⏱ 40 минЛегко3 порцииДля заготовокБез глютенаВысокобелковое

Нежные котлеты из фарша индейки с рисом, приготовленные на пару в мультиварке.

В России паровые котлеты из индейки делают в пароварке или на решётке над кастрюлей с кипящей водой. Рис отваривают до готовности и остужают, иначе фарш станет клейким. Готовые котлеты хранят в холодильнике не больше суток и разогревают на пару же, а не в масле.

На порцию (441 г)

ккал
197
белки
27г
жиры
6г
углеводы
12г

На 100 г: 45 ккал · Б 6,1 · Ж 1,2 · У 2,8 г

AКлетчатка 0,3 г · Сахар 1,2 г · Соль 0,9 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Рис отварите до мягкости. Индейку с луком дважды пропустите через мясорубку.

  2. Шаг 2. Смешайте фарш с рисом, молоком и солью, хорошо вымешайте.

  3. Шаг 3. Сформируйте небольшие котлеты и выложите в корзину для пара.

  4. Шаг 4. Готовьте в режиме «Пар» 25 минут.

Все обеды →