Быстрые завтраки за 15 минут
Для будних утр, когда каждая минута на счету: от плиты до тарелки — не больше четверти часа.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 828
Яичница с грибами
279ккал20г белка15 минна порцию
Вермишель с сыром как в детском саду
423ккал14г белка15 минна порцию
Вафли из лаваша с сыром и зеленью
273ккал15г белка10 минна порцию
Омлет в кружке в микроволновке
252ккал19г белка5 минна порцию
Яичница с ветчиной
291ккал22г белка8 минна порцию
Глазунья в кольцах перца
337ккал20г белка12 минна порцию
Яичница с болгарским перцем и луком
243ккал15г белка15 минна порцию
Овсяноблин с бананом и корицей
437ккал20г белка10 минна порцию
Глазунья в аэрогриле
244ккал18г белка10 минна порцию
Яичница в микроволновке
235ккал16г белка5 минна порцию
Намазка из творога с зеленью и огурцом
99ккал11г белка10 минна порцию
Яичница-сердечко из сосиски
262ккал13г белка10 минна порцию
Сэндвич-омлет на сковороде с ветчиной
534ккал32г белка10 минна порцию
Кукурузные хлопья с молоком и бананом
336ккал10г белка5 минна порцию
Яичница с крутонами и зеленью
327ккал16г белка15 минна порцию
Яйца пашот на тосте со шпинатом
318ккал21г белка15 минна порцию
Яичница с помидорами и колбасой
329ккал20г белка15 минна порцию
Тост с бананом и мёдом до тренировки
302ккал7г белка5 минна порцию
Запеканка из творога в микроволновке
372ккал35г белка8 минна порцию
Творог с ягодами и мёдом
339ккал33г белка5 минна порцию
Банановый смузи с овсянкой до тренировки
356ккал12г белка5 минна порцию
Тост с джемом и арахисовой пастой до тренировки
337ккал12г белка5 минна порцию
Яйцо в хлебе с помидором
390ккал20г белка10 минна порцию
Сэндвич с тунцом
382ккал29г белка15 минна порцию