Намазка из творога с зеленью и огурцом

Name: Намазка из творога с зеленью и огурцом
Total time: 10 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 250 г Творог 5%; 40 г Сметана 15%; 120 г Огурцы; 15 г Укроп; 4 г Чеснок; 3 г Соль

⏱ 10 минЛегко4 порцииДо 15 минут Бюджетно Вегетарианское Без глютена Мало углеводов

Свежая творожная намазка с огурцом, укропом и чесноком — на хлеб, хлебцы или к овощам.

Из творога, зелени и свежего огурца получается лёгкая намазка для хлеба или хлебцев. В России для неё подойдёт творог любой жирности, а вместо сметаны можно взять натуральный йогурт или немного майонеза. Огурец стоит натереть и отжать, тогда намазка не растекается и держится на бутерброде.

На порцию (108 г)

ккал: 99
белки: 11г
жиры: 5г
углеводы: 3г

На 100 г: 92 ккал · Б 10,6 · Ж 4,3 · У 2,5 г

BКлетчатка 0,2 г · Сахар 2 г · Соль 0,8 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Творог 5%250 г1 пачка
Сметана 15%40 г2 ст. л.
Огурцы120 г1 шт
Укроп15 г1/2 пучка
Чеснок4 г1 зубчик
Соль3 гпо вкусу

Приготовление

Шаг 1. Разотрите творог со сметаной вилкой до кремовой массы.
Шаг 2. Огурец натрите на крупной тёрке и отожмите лишний сок.
Шаг 3. Добавьте огурец, рубленый укроп, продавленный чеснок и соль, перемешайте.
Шаг 4. Подавайте сразу или храните в холодильнике до суток.