Яичница в микроволновке

Name: Яичница в микроволновке
Total time: 5 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 100 г Яйцо куриное; 3 г Масло сливочное 82.5%; 15 г Сыр твёрдый; 1 г Соль; 3 г Укроп

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минут Бюджетно Вегетарианское Без глютена Мало углеводов

Яичница за пару минут в кружке или тарелке — выручает в офисе и утром, когда нет времени на сковороду.

В России такой способ готовить яичницу любят студенты и те, кто спешит утром. В тарелку разбивают яйца, добавляют масло и сыр, готовят на средней мощности, помешивая каждые 30 секунд. Не передержите, иначе желток станет сухим.

На порцию (122 г)

ккал: 235
белки: 16г
жиры: 18г
углеводы: 1г

На 100 г: 192 ккал · Б 13,4 · Ж 15,1 · У 0,7 г

DКлетчатка 0,1 г · Сахар 0,5 г · Соль 1,6 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Яйцо куриное100 г2 шт
Масло сливочное 82.5%3 гкусочек
Сыр твёрдый15 г1 ст. л. тёртого
Соль1 гщепотка
Укроп3 гветочка

Приготовление

Шаг 1. Смажьте плоскую тарелку для микроволновки маслом.
Шаг 2. Разбейте яйца, обязательно проколите желтки зубочисткой, чтобы они не лопнули. Посолите.
Шаг 3. Накройте крышкой для микроволновки и готовьте на мощности 800 Вт 1 минуту.
Шаг 4. Посыпьте сыром и готовьте ещё 20–40 секунд до готовности белка. Посыпьте укропом.