Банановый смузи с овсянкой до тренировки

Name: Банановый смузи с овсянкой до тренировки
Total time: 5 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 120 г Банан; 30 г Овсяные хлопья быстрого приготовления; 250 г Молоко 1.5%; 8 г Мёд; 1 г Корица молотая

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минут Напиток Вегетарианское

Густой смузи из банана, овсянки и молока — энергия на тренировку в стакане, который не нужно жевать.

Российские спортсмены часто смешивают банан, овсяные хлопья и молоко в блендере прямо перед выходом. Мёд кладут по вкусу, но не больше ложки, иначе смузи становится приторным. Если нет молока, подойдёт вода или растительное молоко.