Быстрые завтраки за 15 минут
Для будних утр, когда каждая минута на счету: от плиты до тарелки — не больше четверти часа.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 828
Овсяноблин с лососем и авокадо
521ккал31г белка12 минна порцию
Тост с творожным сыром, огурцом и редисом
246ккал9г белка5 минна порцию
Зелёный протеиновый смузи со шпинатом
346ккал28г белка5 минна порцию
Шоколадный овсяноблин с бананом
460ккал25г белка12 минна порцию
Тост с яичным салатом
340ккал22г белка15 минна порцию
Овсяноблин с ягодами и йогуртом
429ккал25г белка12 минна порцию
Овсяноблин-пицца
472ккал28г белка15 минна порцию
Брускетта с рикоттой и черри
303ккал12г белка12 минна порцию
Пудинг из семян чиа с манго
252ккал7г белка10 минна порцию
Шоколадный чиа-пудинг
258ккал10г белка10 минна порцию
Брускетта с вялеными томатами и рикоттой
251ккал10г белка15 минна порцию
Чиа-пудинг с йогуртом и малиной
246ккал15г белка10 минна порцию
Парфе из греческого йогурта с гранолой и ягодами
392ккал24г белка5 минна порцию
Брускетта с моцареллой и песто
281ккал12г белка15 минна порцию
Смузи из черники и овсянки
197ккал6г белка5 минна порцию
Каша из овсяных отрубей с яблоком
281ккал13г белка10 минна порцию
Каша из рисовых хлопьев с бананом
339ккал9г белка10 минна порцию
Творог с сухими сливками и протеином
419ккал66г белка5 минна порцию
Творог с семенами льна и кунжута
380ккал40г белка5 минна порцию
Брускетта с моцареллой и вялеными томатами
299ккал12г белка15 минна порцию
Кето-каша из семян и кокоса
502ккал9г белка10 минна порцию
Омлет с авокадо
361ккал20г белка10 минна порцию
Паштет из авокадо и тунца
147ккал15г белка10 минна порцию
Сырники из заморозки в аэрогриле
395ккал31г белка15 минна порцию