
Паштет из авокадо и тунца
ПП-паштет из авокадо и тунца с лаймом — белки и полезные жиры на хлебце.
В России паштет из авокадо и тунца часто делают на завтрак, намазывая на хлебцы или тосты. Лайм даёт свежесть, но если его нет, подойдёт лимонный сок — главное, не перелить, иначе масса потемнеет. Хранить в закрытой посуде в холодильнике не больше суток: авокадо быстро окисляется.
На порцию (119 г)
- ккал
- 147
- белки
- 15г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 3г
На 100 г: 124 ккал · Б 12,4 · Ж 6,7 · У 2,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Авокадо150 г1 шт
- Консервированный тунец в собственном соку160 г1 банка
- Сок лайма10 г2 ч. л.
- Лук красный30 г1/4 шт
- Кинза5 гнесколько веточек
- Соль1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Слейте жидкость с тунца.
Шаг 2. Разомните авокадо с соком лайма, добавьте тунец.
Шаг 3. Вмешайте мелко нарезанный лук, кинзу и соль.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию