Паштет из авокадо и тунца

Паштет из авокадо и тунца

ПП-паштет из авокадо и тунца с лаймом — белки и полезные жиры на хлебце.

В России паштет из авокадо и тунца часто делают на завтрак, намазывая на хлебцы или тосты. Лайм даёт свежесть, но если его нет, подойдёт лимонный сок — главное, не перелить, иначе масса потемнеет. Хранить в закрытой посуде в холодильнике не больше суток: авокадо быстро окисляется.

На порцию (119 г)

ккал
147
белки
15г
жиры
8г
углеводы
3г

На 100 г: 124 ккал · Б 12,4 · Ж 6,7 · У 2,2 г

AКлетчатка 3,6 г · Сахар 0,9 г · Соль 0,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Слейте жидкость с тунца.

  2. Шаг 2. Разомните авокадо с соком лайма, добавьте тунец.

  3. Шаг 3. Вмешайте мелко нарезанный лук, кинзу и соль.

Все перекусы →
Паштет из авокадо и тунца: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok