Парфе из греческого йогурта с гранолой и ягодами

Парфе из греческого йогурта с гранолой и ягодами

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минутВегетарианское

Слоёный стакан из йогурта, ягод и хрустящей гранолы — белковый завтрак, который выглядит празднично.

Слои йогурта, ягод и гранолы выкладывают в стакан или креманку, чередуя по вкусу. Если ягоды замороженные, их лучше не размораживать полностью, чтобы парфе не поплыл. Для более сытного варианта в йогурт можно вмешать немного творожного сыра.

На порцию (373 г)

ккал
392
белки
24г
жиры
11г
углеводы
48г

На 100 г: 105 ккал · Б 6,5 · Ж 3 · У 12,8 г

BКлетчатка 5,6 г · Сахар 29,6 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте клубнику.

  2. Шаг 2. В стакан выкладывайте слоями йогурт, ягоды и гранолу, повторите 2 раза.

  3. Шаг 3. Сверху полейте мёдом и подавайте сразу, чтобы гранола не размокла.

Все завтраки →
Парфе из греческого йогурта с гранолой и ягодами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok