Чиа-пудинг с йогуртом и малиной

Name: Чиа-пудинг с йогуртом и малиной
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 30 г Семена чиа; 200 г Йогурт греческий 2%; 150 г Молоко 1.5%; 150 г Малина; 20 г Мёд

⏱ 10 минЛегко2 порцииДля заготовок Вегетарианское Без глютена

Более белковый вариант чиа-пудинга на йогурте с ярким малиновым слоем.

В России чиа-пудинг с йогуртом и малиной часто готовят вечером, чтобы утром достать готовый завтрак. Семена замачивают в молоке с йогуртом минимум на четыре часа, затем перемешивают, иначе останутся сухие комки. Малину можно заменить смородиной или вишней, но тогда мёда кладут чуть больше.