Быстрые завтраки за 15 минут
Для будних утр, когда каждая минута на счету: от плиты до тарелки — не больше четверти часа.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 828
Яичница-глазунья с авокадо и томатами
356ккал16г белка10 минна порцию
Овсянка с замороженной вишней и какао
230ккал9г белка15 минна порцию
Скрэмбл с черри и моцареллой
488ккал32г белка10 минна порцию
Намазка из авокадо с творогом
135ккал8г белка10 минна порцию
Творожный крем с клубникой в стакане
349ккал33г белка10 минна порцию
Скрэмбл с грибами и пармезаном
388ккал24г белка15 минна порцию
Блинчики из протеина и яйца без муки
236ккал26г белка15 минна порцию
BLT-сэндвич с беконом, салатом и томатом
481ккал13г белка15 минна порцию
Протеиновые панкейки с бананом
473ккал44г белка15 минна порцию
Панини с курицей и вялеными томатами
504ккал35г белка15 минна порцию
Бейгл с яйцом и беконом
568ккал26г белка15 минна порцию
Сэндвич с индейкой и творожным сыром
374ккал30г белка5 минна порцию
Панини с моцареллой и томатами на завтрак
577ккал24г белка15 минна порцию
Французские тосты с ягодами и йогуртом
361ккал22г белка15 минна порцию
Сэндвич с курицей и песто
473ккал32г белка15 минна порцию
Ролл из лаваша с лососем и творожным сыром
336ккал18г белка10 минна порцию
Сэндвич капрезе на багете
470ккал21г белка10 минна порцию
Буррито с яйцом, авокадо и сальсой
628ккал29г белка15 минна порцию
Тост с творожным сыром и клубникой
364ккал8г белка5 минна порцию
Скрэмбл с фетой и шпинатом
310ккал20г белка12 минна порцию
Скрэмбл с сыром чеддер
350ккал22г белка10 минна порцию
Кесадилья с яйцом и беконом на завтрак
567ккал27г белка15 минна порцию
Кёран мари — корейский яичный рулет
229ккал15г белка15 минна порцию
Омлет-ролл с индейкой и огурцом
467ккал46г белка15 минна порцию