
Французские тосты с ягодами и йогуртом
Пышные французские тосты из цельнозернового хлеба — с прохладным йогуртом и ягодами.
Французские тосты удобно готовить на завтрак в выходной: молоко с яйцом взбивают, хлеб обмакивают быстро, чтобы середина не раскисла. Сливочное масло на сковороде даёт румяную корочку, но его не должно быть слишком много. Подают сразу, а остатки разогревают на сухой сковороде, не в микроволновке.
На порцию (272 г)
- ккал
- 361
- белки
- 22г
- жиры
- 14г
- углеводы
- 37г
На 100 г: 133 ккал · Б 8,1 · Ж 5 · У 13,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб цельнозерновой120 г4 ломтика
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Молоко 1.5%80 г⅓ стакана
- Ванильный сахар5 г1 ч. л.
- Масло сливочное 82.5%8 г1 ч. л.
- Йогурт греческий 2%120 г½ стакана
- Ягодная смесь замороженная100 ггорсть
Приготовление
Шаг 1. Взбейте яйца с молоком и ванильным сахаром.
Шаг 2. Вымочите хлеб в смеси по 20 секунд с каждой стороны.
Шаг 3. Обжарьте на масле по 2 минуты с каждой стороны.
Шаг 4. Подавайте с йогуртом и ягодами.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию