BLT-сэндвич с беконом, салатом и томатом
Американская классика из трёх букв: бекон, салат, томат и майонез на поджаренном хлебе.
Домашний вариант проще ресторанного: хлеб подсушивают на сухой сковороде, бекон жарят до хруста и промокают бумажным полотенцем. Майонез намазывают на оба ломтика — это защита от сока томата. Подают сразу, пока бекон тёплый, а салат ещё хрустит.
На порцию (221 г)
- ккал
- 481
- белки
- 13г
- жиры
- 33г
- углеводы
- 34г
На 100 г: 218 ккал · Б 5,7 · Ж 15,1 · У 15,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб для тостов120 г4 ломтика
- Бекон100 г8 полосок
- Салат романо40 г4 листа
- Помидоры150 г1 крупный
- Майонез30 г2 ст. л.
- Перец чёрный молотый0,5 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Бекон обжарьте на сухой сковороде до хруста, 4–5 минут.
Шаг 2. Хлеб подрумяньте в тостере и смажьте майонезом.
Шаг 3. Помидор нарежьте толстыми кружками и поперчите.
Шаг 4. Соберите: хлеб, салат, помидор, бекон, хлеб. Разрежьте по диагонали.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию
Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию