Ролл из лаваша с лососем и творожным сыром

Ролл из лаваша с лососем и творожным сыром

⏱ 10 минЛегко3 порцииДо 15 минут

Холодная закуска-рулет: лаваш, сливочный сыр, лосось, огурец и руккола. Отлично для завтрака и перекуса.

В России лаваш с лососем и творожным сыром — быстрый завтрак или перекус, особенно когда нужно собрать еду в контейнер. Сыр размазывают тонким слоем, рыбу укладывают пластами, а рукколу добавляют для свежести. Готовый рулет держат в холодильнике и нарезают перед подачей, чтобы края остались ровными.

На порцию (183 г)

ккал
336
белки
18г
жиры
18г
углеводы
26г

На 100 г: 183 ккал · Б 9,6 · Ж 9,7 · У 14 г

DКлетчатка 1,4 г · Сахар 2,9 г · Соль 2,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смажьте листы лаваша творожным сыром.

  2. Шаг 2. Разложите тонкие ломтики лосося, полоски огурца и рукколу.

  3. Шаг 3. Плотно сверните, заверните в плёнку и уберите в холодильник на 5 минут.

  4. Шаг 4. Нарежьте рулет кусочками по 3 см.

Все завтраки →
Ролл из лаваша с лососем и творожным сыром: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok