Панини с курицей и вялеными томатами

Панини с курицей и вялеными томатами

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минутВысокобелковое

Панини на чиабатте с курицей, вялеными томатами, моцареллой и рукколой, прижатые на гриле до хруста.

Панини с курицей и вялеными томатами удобно собирать из остатков запечённой курицы — филе не обязательно жарить отдельно. Моцарелла плавится и скрепляет слои, а руккола добавляет свежесть и горечь. Прижимать бутерброд на гриле нужно умеренно, иначе начинка вытечет.

На порцию (230 г)

ккал
504
белки
35г
жиры
21г
углеводы
45г

На 100 г: 219 ккал · Б 15,2 · Ж 9,1 · У 19,6 г

BКлетчатка 3,3 г · Сахар 4,4 г · Соль 1,7 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Курицу нарежьте тонкими ломтиками, моцареллу — пластинами.

  2. Шаг 2. Чиабатту разрежьте на 2 части и вдоль, выложите курицу, вяленые томаты и моцареллу, накройте.

  3. Шаг 3. Смажьте снаружи маслом и прижмите на контактном гриле на 4–5 минут.

  4. Шаг 4. Откройте, добавьте рукколу и подавайте.

Все завтраки →
Панини с курицей и вялеными томатами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok