Быстрые завтраки за 15 минут
Для будних утр, когда каждая минута на счету: от плиты до тарелки — не больше четверти часа.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 828
Хлебцы с арахисовой пастой и яблоком
234ккал7г белка5 минна порцию
Хлебцы с индейкой и сыром
171ккал16г белка5 минна порцию
Хлебцы с бананом и мёдом
210ккал3г белка5 минна порцию
Хлебцы с сыром и огурцом
214ккал10г белка5 минна порцию
Адыгейский сыр жареный с зеленью
494ккал30г белка15 минна порцию
Жареные помидоры с яйцом и чесноком
237ккал12г белка15 минна порцию
Гранола в микроволновке
308ккал8г белка8 минна порцию
Омлет со шпинатом и фетой
346ккал27г белка12 минна порцию
Белковая овсянка с протеином и ягодами
413ккал35г белка10 минна порцию
Омлет-суфле с сыром
372ккал27г белка15 минна порцию
Цикорий с молоком
84ккал4г белка5 минна порцию
Смузи с черникой и бананом на кефире
169ккал6г белка5 минна порцию
Омлет с цукини, черри и базиликом
379ккал27г белка15 минна порцию
Смузи с черносливом и кефиром
199ккал8г белка15 минна порцию
Овсянка с хурмой и корицей
384ккал13г белка15 минна порцию
Овсянка с творогом и черникой
390ккал29г белка10 минна порцию
Чаффлы — сырные вафли без муки
239ккал18г белка10 минна порцию
Овсянка с облепихой и мёдом
332ккал11г белка15 минна порцию
Пышная овсянка с яичными белками
398ккал27г белка10 минна порцию
Бутерброды-зверушки для детей
327ккал12г белка15 минна порцию
Овсянка с персиком и йогуртом
350ккал16г белка15 минна порцию
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
220ккал17г белка5 минна порцию
Овсянка с кефиром и отрубями
409ккал18г белка5 минна порцию
Намазка из тунца с огурцом
90ккал17г белка10 минна порцию