Овсянка с хурмой и корицей

Овсянка с хурмой и корицей

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минутВегетарианское

Осенняя каша со спелой хурмой: мякоть хурмы сама по себе сладкая, как джем, а корица подчёркивает её медовый вкус.

В России хурму чаще берут сорта «королёк» — она плотнее и хорошо держит форму в каше. Если плод вяжет, положите его на сутки в морозилку, затем разморозьте: терпкость уйдёт. Молоко можно заменить овсяным или миндальным, вкус останется мягким.

На порцию (332 г)

ккал
384
белки
13г
жиры
14г
углеводы
52г

На 100 г: 116 ккал · Б 3,8 · Ж 4,3 · У 15,8 г

CКлетчатка 9,3 г · Сахар 21,5 г · Соль 0,7 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Молоко доведите до кипения, всыпьте хлопья, соль и корицу, варите 5–6 минут.

  2. Шаг 2. Половину хурмы очистите и разомните в пюре, вмешайте в готовую кашу.

  3. Шаг 3. Оставшуюся хурму нарежьте дольками.

  4. Шаг 4. Подавайте кашу с дольками хурмы и рублеными орехами.

Все завтраки →
Овсянка с хурмой и корицей: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok