Творог с сухими сливками и протеином

Name: Творог с сухими сливками и протеином
Total time: 5 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 200 г Творог 2%; 30 г Протеин сывороточный; 15 г Сухое молоко обезжиренное; 60 г Молоко 1.5%; 50 г Голубика

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минут Вегетарианское Без глютена Высокобелковое

Высокобелковый творожный крем с протеином и сухим молоком — около 50 г белка на порцию.

В России такой творожный крем удобно делать на завтрак или перекус, особенно после тренировки. Вместо протеина можно взять сухое молоко и немного сахара, но тогда белка будет меньше. Храните в холодильнике не больше суток и ешьте с ягодами или фруктами.