
Брускетта с рикоттой и черри
Нежная рикотта, тёплые черри и руккола на хрустящем багете — лёгкий завтрак в итальянском стиле.
В России для брускетты берут багет или чиабатту, подсушивая ломтики на сухой сковороде или в тостере. Рикотту можно смешать с мелко рубленой зеленью и чесноком для аромата. Если черри кислые, добавьте щепотку сахара при обжарке.
На порцию (201 г)
- ккал
- 303
- белки
- 12г
- жиры
- 14г
- углеводы
- 32г
На 100 г: 151 ккал · Б 5,8 · Ж 6,9 · У 15,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Багет100 г6 ломтиков
- Рикотта120 г
- Помидоры черри150 г
- Руккола20 г
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
- Соль1 гщепотка
- Перец чёрный молотый0,5 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Подсушите багет на сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны.
Шаг 2. Разрежьте черри пополам и прогрейте на масле 3 минуты, посолите.
Шаг 3. Намажьте хлеб рикоттой, выложите черри и рукколу, поперчите.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию