Шоколадный овсяноблин с бананом

Name: Шоколадный овсяноблин с бананом
Total time: 12 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 30 г Овсяные хлопья быстрого приготовления; 110 г Яйцо куриное; 40 г Молоко 1.5%; 5 г Какао-порошок; 100 г Банан; 40 г Йогурт греческий 2%; 3 г Масло кокосовое

⏱ 12 минЛегко1 порцияДо 15 минут Десерт Вегетарианское

Сладкий овсяноблин с какао и бананом — десерт на завтрак.

В России шоколадный овсяноблин с бананом — быстрый завтрак для всей семьи. Овсяные хлопья измельчите в блендере, чтобы тесто было однородным. Жарьте на кокосовом масле и переворачивайте аккуратно.

На порцию (328 г)

ккал: 460
белки: 25г
жиры: 20г
углеводы: 45г

На 100 г: 140 ккал · Б 7,6 · Ж 6,2 · У 13,8 г

BКлетчатка 7,3 г · Сахар 16,5 г · Соль 0,5 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Овсяные хлопья быстрого приготовления30 г3 ст. л.
Яйцо куриное110 г2 шт
Молоко 1.5%40 г2 ст. л.
Какао-порошок5 г1 ч. л.
Банан100 г1 небольшой
Йогурт греческий 2%40 г2 ст. л.
Масло кокосовое3 гкапля

Приготовление

Шаг 1. Смешайте хлопья, яйца, молоко и какао.
Шаг 2. Испеките блин на смазанной сковороде под крышкой по 2–3 минуты с каждой стороны.
Шаг 3. Смажьте половину йогуртом и выложите кружки банана.
Шаг 4. Сложите пополам и подавайте тёплым.

Все завтраки →

Шоколадный овсяноблин с бананом

На порцию (328 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё завтраки