
Тост с творожным сыром, огурцом и редисом
Свежий весенний бутерброд: сливочный сыр, хрустящий огурец, редис и укроп.
Этот бутерброд хорош на даче: огурец и редис с грядки, укроп тут же, а хлеб можно подсушить на сухой сковороде. Если творожного сыра нет, подойдёт сливочный или даже густая сметана с солью. Редис нарезают тонко, иначе он перебивает вкус сыра и укропа.
На порцию (184 г)
- ккал
- 246
- белки
- 9г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 26г
На 100 г: 134 ккал · Б 5 · Ж 6,4 · У 14,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб цельнозерновой50 г1 большой ломтик
- Творожный сыр30 г1½ ст. л.
- Огурцы60 г½ шт
- Редис40 г3 шт
- Укроп3 г
- Соль0,5 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Подсушите хлеб и намажьте творожным сыром.
Шаг 2. Нарежьте огурец и редис тонкими кружками, выложите внахлёст.
Шаг 3. Посолите и посыпьте рубленым укропом.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию