Быстрые завтраки за 15 минут
Для будних утр, когда каждая минута на счету: от плиты до тарелки — не больше четверти часа.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 828
Бутерброд с авокадо и творожным сыром на ржаном хлебе
317ккал7г белка5 минна порцию
Бутерброд с копчёной скумбрией
459ккал21г белка7 минна порцию
Бутерброд с варёным яйцом и огурцом
210ккал14г белка12 минна порцию
Соус ПП ягодный без сахара
59ккал1г белка15 минна порцию
Тост с авокадо и томатами
321ккал11г белка10 минна порцию
Тост с творогом и ягодами
358ккал27г белка5 минна порцию
Фруктовый салат с творогом
236ккал20г белка10 минна порцию
Тост с моцареллой и помидором в духовке
348ккал17г белка15 минна порцию
Шоколадно-банановый протеиновый коктейль
352ккал33г белка3 минна порцию
Мюсли с кефиром и ягодами
300ккал12г белка10 минна порцию
Домашний гейнер с овсянкой и бананом
662ккал41г белка5 минна порцию
Мюсли из хлопьев, орехов и сухофруктов
269ккал8г белка10 минна порцию
Протеиновый коктейль на воде с ягодами
149ккал23г белка3 минна порцию
Французские тосты ПП из цельнозернового хлеба
339ккал21г белка15 минна порцию
Клубничный протеиновый коктейль на молоке
262ккал30г белка3 минна порцию
Ночная овсянка с манго и кокосом
477ккал11г белка5 минна порцию
Ночная овсянка с малиной и чиа
332ккал12г белка5 минна порцию
Ночная овсянка с арахисовой пастой и шоколадом
429ккал16г белка5 минна порцию
Ночная овсянка с бананом и протеином без сахара
499ккал36г белка5 минна порцию
Хлебцы с творожным сыром и красной рыбой
251ккал13г белка5 минна порцию
Хлебцы с авокадо и яйцом
262ккал10г белка15 минна порцию
Хлебцы с творогом и помидорами
179ккал16г белка10 минна порцию
Гранола с йогуртом и ягодами в стакане
476ккал26г белка5 минна порцию
Гранола с молоком и бананом
476ккал13г белка3 минна порцию