Быстрые завтраки за 15 минут
Для будних утр, когда каждая минута на счету: от плиты до тарелки — не больше четверти часа.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 828
Панини с моцареллой, томатами и песто
522ккал22г белка15 минна порцию
Маффин-сэндвич с яйцом и сыром как в фастфуде
420ккал23г белка15 минна порцию
Бейгл со сливочным сыром и лососем
440ккал21г белка10 минна порцию
Сэндвич с яйцом и авокадо на цельнозерновом хлебе
411ккал19г белка5 минна порцию
Сэндвич с сыром на гриле
430ккал18г белка12 минна порцию
Протеиновая овсянка в банке на ночь
470ккал39г белка5 минна порцию
Банановые оладьи из трёх ингредиентов
462ккал20г белка15 минна порцию
Сэндвич с яйцом и авокадо
339ккал13г белка15 минна порцию
Сэндвич-ролл из тортильи с курицей и сыром
404ккал30г белка15 минна порцию
Скрэмбл с авокадо на тосте
433ккал20г белка12 минна порцию
Тост с авокадо и яйцом пашот
338ккал15г белка15 минна порцию
Тост с авокадо и слабосолёным лососем
298ккал14г белка7 минна порцию
Смузи-боул ягодный с бананом
359ккал10г белка7 минна порцию
Греческий йогурт с мёдом и грецкими орехами
326ккал23г белка5 минна порцию
Брускетта с лососем и творожным сыром
339ккал14г белка15 минна порцию
Йогурт с мюсли и черникой
302ккал13г белка5 минна порцию
Омлет с беконом и сыром
476ккал28г белка15 минна порцию
Паштет из скумбрии копчёной
229ккал12г белка15 минна порцию
Буррито на завтрак с яйцом и фасолью
452ккал26г белка15 минна порцию
Яичные белки скрэмбл со шпинатом
181ккал26г белка10 минна порцию
Кесадилья с ветчиной и сыром
462ккал24г белка15 минна порцию
Кесадилья с сыром классическая
449ккал22г белка10 минна порцию
Бутерброд с маслом и красной икрой
200ккал8г белка5 минна порцию
Бутерброд с бужениной и горчицей
285ккал16г белка5 минна порцию