Йогурт с мюсли и черникой

Йогурт с мюсли и черникой

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минутВегетарианское

Йогурт слоями с мюсли и черникой — завтрак в стакане, удобно взять с собой.

В России йогурт с мюсли и черникой часто готовят на завтрак, особенно когда нет времени на готовку. Натуральный йогурт можно заменить греческим или кефиром, чернику — голубикой или смородиной. Мюсли лучше добавлять перед едой, чтобы они не размокли. Это блюдо удобно брать в контейнере на работу или в дорогу.

На порцию (320 г)

ккал
302
белки
13г
жиры
7г
углеводы
47г

На 100 г: 94 ккал · Б 4,1 · Ж 2,1 · У 14,6 г

BКлетчатка 5,7 г · Сахар 24,4 г · Соль 0,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. В стакан или банку выложите треть йогурта.

  2. Шаг 2. Добавьте половину мюсли и половину черники.

  3. Шаг 3. Повторите слои и закончите йогуртом с ягодами сверху.

  4. Шаг 4. Ешьте сразу или через 10 минут, когда мюсли чуть размякнут.

Все завтраки →
Йогурт с мюсли и черникой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok