
Бутерброд с бужениной и горчицей
Ломтики буженины на ржаном хлебе с зернистой горчицей, листом салата и маринованным огурцом.
Утренний бутерброд с бужениной удобнее собирать на бородинском или другом плотном хлебе, он не размокает от горчицы. Маринованный огурец добавляет кислоту и хруст, без него вкус кажется плоским. Если буженина покупная и тонко нарезана, её лучше слегка согреть, тогда жир размягчится и ломтики не будут рваться.
На порцию (170 г)
- ккал
- 285
- белки
- 16г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 27г
На 100 г: 168 ккал · Б 9,6 · Ж 7,1 · У 15,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб ржаной60 г2 ломтика
- Буженина60 г2 ломтика
- Горчица дижонская10 г2 ч. л.
- Салат листовой10 г1 лист
- Огурцы маринованные30 г1 шт
Приготовление
Шаг 1. Намажьте хлеб горчицей.
Шаг 2. Выложите салат и буженину.
Шаг 3. Сверху положите тонкие пластинки огурца.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию