Хлебцы с творогом и помидорами

Хлебцы с творогом и помидорами

Лёгкий белковый перекус: мягкий творог с чесноком и зеленью на хлебцах, сверху помидор.

Для перекуса творог 5% разминают с чесноком и укропом, слегка подсаливают. Хлебцы выбирают гречневые или ржаные, чтобы держали форму. Помидор кладут сверху перед самой едой, иначе хлебец размокнет.

На порцию (175 г)

ккал
179
белки
16г
жиры
4г
углеводы
19г

На 100 г: 103 ккал · Б 9,2 · Ж 2,5 · У 10,7 г

AКлетчатка 2,4 г · Сахар 3,5 г · Соль 0,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Разотрите творог вилкой с тёртым чесноком, рубленым укропом и солью.

  2. Шаг 2. Намажьте творог на хлебцы.

  3. Шаг 3. Выложите кружки помидора и посыпьте зеленью.

Все перекусы →
Хлебцы с творогом и помидорами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok