Гранола с йогуртом и ягодами в стакане

Гранола с йогуртом и ягодами в стакане

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минутВегетарианскоеВысокобелковое

Парфе слоями: греческий йогурт, хрустящая гранола и свежие ягоды — завтрак, который удобно взять с собой.

Гранола с йогуртом и ягодами в стакане — быстрый завтрак для тех, кто спешит. В России вместо свежей малины и черники часто используют замороженные или варенье. Греческий йогурт заменяют обычным, но тогда смесь будет жиже. Главное — не смешивать всё заранее: хлопья размякнут и потеряют хруст.

На порцию (380 г)

ккал
476
белки
26г
жиры
14г
углеводы
60г

На 100 г: 125 ккал · Б 6,8 · Ж 3,8 · У 15,8 г

BКлетчатка 9,3 г · Сахар 33,8 г · Соль 0,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Выложите в стакан половину йогурта.

  2. Шаг 2. Насыпьте половину гранолы и ягод.

  3. Шаг 3. Повторите слои и полейте мёдом. Гранолу добавляйте перед едой, чтобы не размокла.

Все завтраки →