Быстрые завтраки за 15 минут
Для будних утр, когда каждая минута на счету: от плиты до тарелки — не больше четверти часа.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 828

Круассан с ветчиной и сыром
395ккал17г белка10 минна порцию

Омлет по-французски без молока
373ккал21г белка10 минна порцию

Протеиновая ночная овсянка
444ккал44г белка5 минна порцию

Чиа-пудинг с клубникой и ванилью
249ккал9г белка15 минна порцию

Бутерброды с бужениной и хреном
241ккал13г белка10 минна порцию

Манная каша с какао
248ккал9г белка10 минна порцию

Фраппе
85ккал2г белка5 минна порцию

Смузи на ряженке с ягодами
177ккал6г белка5 минна порцию

Кофе с мороженым и шоколадом аффогато
241ккал3г белка5 минна порцию

Омлет с зелёным горошком
371ккал26г белка10 минна порцию

Овсянка с арахисовой пастой и джемом
420ккал16г белка10 минна порцию

Омлет с креветками и черри
393ккал38г белка15 минна порцию

Овсянка с тёртым кабачком
277ккал10г белка15 минна порцию

Яичница в аэрогриле
222ккал15г белка10 минна порцию

Глазунья в кольцах лука
313ккал17г белка10 минна порцию

Мюсли с йогуртом, яблоком и изюмом
375ккал14г белка5 минна порцию

Яичница с кабачком и зелёным луком
345ккал17г белка12 минна порцию

Гречка на пару в термосе
219ккал9г белка10 минна порцию

Овсянка с апельсином и финиками
347ккал11г белка15 минна порцию

Овсянка с клюквой и мёдом
351ккал11г белка15 минна порцию

Скрэмбл из белков с овощами
205ккал20г белка15 минна порцию

Кофейная овсянка с эспрессо
240ккал10г белка10 минна порцию

Овсянка с кокосовой стружкой и бананом на воде
289ккал7г белка10 минна порцию

Намазка из сливочного масла с зеленью
190ккал0г белка10 минна порцию