Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Курица с чечевицей и овощами
326ккал40г белка50 минна порцию
Зелень сушёная укроп и петрушка
74ккал5г белка40 минна порцию
Чечевица с овощами в мультиварке
314ккал20г белка55 минна порцию
Овсяные маффины с бананом
184ккал7г белка35 минна порцию
Рассольник со свиными рёбрышками
499ккал22г белка120 минна порцию
Пельмени из индейки домашние на массу
558ккал33г белка100 минна порцию
Кулебяка постная с капустой и грибами
383ккал11г белка140 минна порцию
Свёкла в мультиварке на пару
120ккал3г белка70 минна порцию
Куриные котлеты с капустой
328ккал24г белка45 минна порцию
Запеканка из цветной капусты с курицей
284ккал31г белка50 минна порцию
Котлеты из сёмги рубленые
388ккал29г белка35 минна порцию
Перец маринованный медовый
306ккал4г белка60 минна порцию
Картофельная запеканка с говядиной на массу
573ккал31г белка75 минна порцию
Перец печёный маринованный на зиму
268ккал5г белка70 минна порцию
Салат с горбушей консервированной и рисом
336ккал27г белка25 минна порцию
Боннский капустный суп
66ккал3г белка40 минна порцию
Перец фаршированный овощами на зиму
344ккал6г белка100 минна порцию
Паштет из куриной печени с яблоком и луком
180ккал13г белка40 минна порцию
Фарш с капустой и морковью на сковороде
225ккал25г белка40 минна порцию
Индейка с гречкой в мультиварке
383ккал33г белка60 минна порцию
Перец острый по-армянски
195ккал3г белка40 минна порцию
Кулеш с пшеном и курицей
250ккал15г белка50 минна порцию
Апельсиновое варенье
118ккал0г белка240 минна порцию
Индейка с рисом в духовке
436ккал33г белка70 минна порцию