Овсяные маффины с бананом

Овсяные маффины с бананом

⏱ 35 минЛегко6 порцийДля заготовокВегетарианское

Маффины без сахара и пшеничной муки — завтрак на несколько дней, легко взять с собой.

Российский вариант овсяных маффинов нередко делают на молоке с добавлением творога — текстура выходит влажнее. Вместо изюма кладут курагу, чернослив или замороженную смородину, а банан разминают вилкой прямо в миске. Если тесто получилось жидким, добавляют ложку овсяной муки, иначе маффины осядут.

На порцию (113 г)

ккал
184
белки
7г
жиры
4г
углеводы
31г

На 100 г: 162 ккал · Б 5,9 · Ж 3,6 · У 27,1 г

BКлетчатка 4 г · Сахар 10,3 г · Соль 0,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Разогрейте духовку до 180 °C.

  2. Шаг 2. Разомните бананы, смешайте с яйцами и молоком.

  3. Шаг 3. Вмешайте хлопья, разрыхлитель, корицу и изюм.

  4. Шаг 4. Разложите по формочкам для маффинов на ¾ высоты.

  5. Шаг 5. Выпекайте 25 минут до сухой шпажки.

Все завтраки →
Овсяные маффины с бананом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok