Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Свёкла с квашеной капустой
104ккал3г белка10 минна порцию
Плов с говядиной на массу
850ккал42г белка120 минна порцию
Чечевичный суп с говядиной
326ккал26г белка120 минна порцию
Макаронник с творогом сладкий
396ккал21г белка60 минна порцию
Макаронник с колбасой и сыром
434ккал20г белка50 минна порцию
Лаваш с курицей, рисом и сыром
667ккал49г белка35 минна порцию
Гриссини
163ккал4г белка90 минна порцию
Гречка по-монастырски
315ккал12г белка50 минна порцию
Курица с перловкой в мультиварке
480ккал33г белка100 минна порцию
Кетчуп со сливами
101ккал2г белка90 минна порцию
Кетчуп острый с чили
93ккал2г белка100 минна порцию
Рыбный пирог из лаваша с минтаем и рисом
372ккал31г белка55 минна порцию
Мармелад из ягод на желатине
65ккал4г белка20 минна порцию
Гречка с тушёной капустой
279ккал10г белка45 минна порцию
Кетчуп с болгарским перцем
99ккал3г белка100 минна порцию
Капуста, тушённая со свининой и грибами
273ккал17г белка70 минна порцию
Гречневая каша с маслом и курицей
549ккал51г белка40 минна порцию
Салат с курицей и пастой
319ккал26г белка30 минна порцию
Пулд порк — рваная свинина
833ккал43г белка330 минна порцию
Горбуша с рисом в мультиварке
455ккал31г белка50 минна порцию
Вёшенки по-корейски
261ккал9г белка40 минна порцию
Баклажанная икра в мультиварке
164ккал4г белка90 минна порцию
Творожная запеканка с бананом и орехами на массу
523ккал36г белка60 минна порцию
Тарталетки домашние из песочного теста
154ккал3г белка50 минна порцию