
Чечевичный суп с говядиной
Наваристый суп на говядине с зелёной чечевицей, картофелем и паприкой.
В России такой суп часто готовят в постные дни, заменяя говядину грибами или оставляя только овощи. Наваристость даёт долгое томление на медленном огне, а не количество мяса. Чечевицу промывают и закладывают без замачивания, иначе она превратится в кашу. Подают со сметаной, зеленью и чёрным хлебом. Частая ошибка — солить в начале, из-за чего чечевица остаётся жёсткой.
На порцию (625 г)
- ккал
- 326
- белки
- 26г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 27г
На 100 г: 52 ккал · Б 4,1 · Ж 2,1 · У 4,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Говядина500 г500 г
- Чечевица зелёная200 г1 стакан
- Картофель300 г3 шт
- Морковь100 г1 шт
- Лук репчатый100 г1 шт
- Томатная паста30 г1 ст. л.
- Паприка молотая3 г1 ч. л.
- Масло подсолнечное рафинированное10 г2 ч. л.
- Вода2500 г2,5 л
- Соль9 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Говядину кусками залейте 2,5 л воды и варите 1 час, снимая пену.
Шаг 2. Всыпьте чечевицу и варите 20 минут.
Шаг 3. Лук и морковь обжарьте на масле 5 минут с томатной пастой и паприкой.
Шаг 4. Добавьте картофель и зажарку, варите 15 минут.
Шаг 5. Посолите и подавайте.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию