Творожная запеканка с бананом и орехами на массу

Творожная запеканка с бананом и орехами на массу

Нежная запеканка из творога с бананом и грецкими орехами — плотный завтрак на несколько дней.

На кухнях России творог для запеканки нередко берут зернёный или развесной с рынка, пробивают блендером до однородности. Банан и орехи здесь — способ сделать блюдо сытнее без лишней муки, манку иногда заменяют овсяными хлопьями. Остывшую запеканку удобно резать на порции и брать с собой, а разогревать лучше под крышкой, чтобы не пересохла.

На порцию (305 г)

ккал
523
белки
36г
жиры
26г
углеводы
38г

На 100 г: 172 ккал · Б 11,6 · Ж 8,6 · У 12,5 г

CКлетчатка 3,1 г · Сахар 21,1 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте творог, яйца, сахар, сметану и манку, оставьте на 15 минут.

  2. Шаг 2. Вмешайте один размятый банан и рубленые орехи.

  3. Шаг 3. Выложите в смазанную форму, сверху разложите кружочки второго банана.

  4. Шаг 4. Выпекайте 40 минут при 180 °C, остудите 10 минут перед нарезкой.

Все завтраки →
Творожная запеканка с бананом и орехами на массу: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok