Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470

Творожная запеканка с манкой как в детском саду
341ккал21г белка60 минна порцию

Джем клубничный
260ккал1г белка60 минна порцию

Творожная запеканка в мультиварке
282ккал20г белка70 минна порцию

Джем абрикосовый
281ккал1г белка60 минна порцию

Хлебный квас домашний
215ккал4г белка60 минна порцию

Капуста тушёная с фаршем
320ккал16г белка60 минна порцию

Компот из вишни на зиму
126ккал0г белка40 минна порцию

Гречка с тушёнкой
394ккал22г белка35 минна порцию

Минтай тушёный с морковью и луком
239ккал34г белка45 минна порцию

Имбирное печенье «Ёлочки» с глазурью
280ккал4г белка120 минна порцию

Котлеты из минтая классические
257ккал26г белка40 минна порцию

Морс из замороженных ягод
110ккал1г белка30 минна порцию

Холодец из свиных ножек и говядины
485ккал50г белка420 минна порцию

Котлеты домашние из смешанного фарша
526ккал25г белка45 минна порцию

Макароны с фаршем в духовке под сыром
614ккал28г белка55 минна порцию

Гречка с куриной грудкой и яйцом
552ккал57г белка30 минна порцию

Курица с рисом и овощами в мультиварке
462ккал32г белка60 минна порцию

Кабачковая икра домашняя
154ккал3г белка90 минна порцию

Баклажанная икра
153ккал4г белка90 минна порцию

Огурцы маринованные с кетчупом чили
159ккал3г белка60 минна порцию

Огурцы маринованные без стерилизации
100ккал3г белка50 минна порцию

Салат Зимний король из огурцов
214ккал4г белка70 минна порцию

Бульон куриный прозрачный
300ккал26г белка150 минна порцию

Белый хлеб в духовке
193ккал5г белка180 минна порцию