
Курица с рисом и овощами в мультиварке
Курица, рис и овощи в одной чаше — почти плов, только легче и быстрее.
В России это блюдо часто готовят как «плов в мультиварке» или «курица с рисом по-домашнему». Овощи можно брать любые сезонные, но болгарский перец и морковь дают сладость. Важно не открывать крышку во время готовки, чтобы рис пропарился равномерно.
На порцию (437 г)
- ккал
- 462
- белки
- 32г
- жиры
- 11г
- углеводы
- 57г
На 100 г: 106 ккал · Б 7,2 · Ж 2,4 · У 13,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное бедро без кожи500 г500 г
- Рис пропаренный250 г1,3 мультистакана
- Морковь100 г1 шт
- Лук репчатый100 г1 шт
- Перец болгарский120 г1 шт
- Горошек зелёный замороженный100 г100 г
- Масло подсолнечное рафинированное20 г1,5 ст. л.
- Вода550 г2,7 мультистакана
- Соль7 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. В режиме «Жарка» обжарьте на масле курицу кусочками 8 минут.
Шаг 2. Добавьте лук, морковь соломкой и перец, жарьте 5 минут.
Шаг 3. Всыпьте промытый рис и горошек, залейте горячей водой, посолите.
Шаг 4. Готовьте в режиме «Плов» или «Крупы» 35 минут, затем перемешайте.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию