Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Соус маринад к рыбе с морковью и луком
111ккал2г белка30 минна порцию
Кетчуп домашний из свежих помидоров
89ккал2г белка120 минна порцию
Гречка рассыпчатая на гарнир
229ккал8г белка25 минна порцию
Гречка с фаршем на сковороде
429ккал24г белка35 минна порцию
Сёмга малосольная домашняя
219ккал21г белка1450 минна порцию
Пирожки с капустой в духовке
353ккал11г белка150 минна порцию
Шампиньоны маринованные быстрые
235ккал11г белка30 минна порцию
Картофельный салат с солёными огурцами и луком
217ккал4г белка35 минна порцию
Паштет из говяжьей печени с морковью
184ккал14г белка50 минна порцию
Рассольник ленинградский с перловкой и говядиной
344ккал20г белка150 минна порцию
Капуста тушёная с картофелем
228ккал7г белка50 минна порцию
Пирожки с картошкой в духовке
381ккал11г белка140 минна порцию
Клубничное варенье
147ккал0г белка720 минна порцию
Малиновое варенье
168ккал0г белка300 минна порцию
Вишнёвое варенье без косточек
171ккал0г белка720 минна порцию
Щи из свежей капусты с говядиной
304ккал23г белка150 минна порцию
Куриная грудка на пару с брокколи
347ккал53г белка35 минна порцию
Куриная грудка в кефирном маринаде на сковороде-гриль
292ккал50г белка90 минна порцию
Дрожжевое тесто для пирожков
296ккал9г белка90 минна порцию
Песочное тесто
298ккал4г белка40 минна порцию
Безе
127ккал2г белка150 минна порцию
Тесто для пиццы итальянское
471ккал13г белка150 минна порцию
Рагу овощное с капустой и картофелем
186ккал5г белка55 минна порцию
Тефтели из смешанного фарша в томатной подливе
482ккал22г белка60 минна порцию