Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Тефтели из говядины с рисом в томатно-сметанном соусе
288ккал30г белка60 минна порцию
Курица с гречкой на сковороде
410ккал39г белка45 минна порцию
Курица по-домашнему с луком и морковью
258ккал37г белка40 минна порцию
Форель слабосолёная
167ккал20г белка15 минна порцию
Горбуша слабосолёная под сёмгу
315ккал34г белка30 минна порцию
Плов с говядиной
608ккал30г белка120 минна порцию
Пельмени домашние из свинины и говядины
569ккал25г белка120 минна порцию
Перцы, фаршированные мясом и рисом
441ккал21г белка75 минна порцию
Пельмени сибирские
542ккал29г белка120 минна порцию
Пельмени из курицы
395ккал31г белка100 минна порцию
Голубцы классические с мясом и рисом
490ккал23г белка120 минна порцию
Плов с говядиной в мультиварке
690ккал31г белка110 минна порцию
Гуляш из говядины с подливкой как в столовой
322ккал25г белка120 минна порцию
Гуляш из говядины в мультиварке
363ккал30г белка130 минна порцию
Вареники с картошкой и жареным луком постные
490ккал12г белка80 минна порцию
Лечо из перца и помидоров классическое
280ккал6г белка70 минна порцию
Лечо с морковью и луком
345ккал6г белка80 минна порцию
Винегрет с фасолью
227ккал7г белка40 минна порцию
Винегрет с солёными огурцами без капусты
183ккал4г белка40 минна порцию
Гречка в мультиварке
257ккал10г белка45 минна порцию
Рис рассыпчатый в мультиварке
286ккал6г белка40 минна порцию
Картофель с курицей и сыром в духовке
635ккал57г белка60 минна порцию
Сухарики с чесноком
182ккал4г белка30 минна порцию
Гречка с овощами на сковороде
327ккал11г белка30 минна порцию