Гречка в мультиварке
Рассыпчатая гречка в мультиварке без присмотра — базовый гарнир на несколько дней.
В мультиварке гречка получается рассыпчатой, если не перемешивать её во время готовки и дать постоять под крышкой после сигнала. Воды берут ровно вдвое больше крупы, соль добавляют сразу. Разогревать лучше на сковороде или в той же мультиварке на режиме «Подогрев».
На порцию (229 г)
- ккал
- 257
- белки
- 10г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 47г
На 100 г: 113 ккал · Б 4,1 · Ж 2,2 · У 20,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Гречка300 г1,5 мультистакана
- Вода600 г3 мультистакана
- Соль4 г1 ч. л.
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Переберите гречку и промойте до прозрачной воды.
Шаг 2. Выложите в чашу, залейте водой, посолите.
Шаг 3. Готовьте в режиме «Гречка» (или «Крупы») 35–40 минут.
Шаг 4. Добавьте масло, перемешайте и оставьте на подогреве 10 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию
Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию
Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию
Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию
Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию
Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию
Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию