Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Творожные шарики в кокосовой стружке
225ккал13г белка20 минна порцию
Миндаль в шоколаде
266ккал7г белка40 минна порцию
Фасолевый суп в мультиварке
283ккал20г белка180 минна порцию
Квашеная капуста с мёдом
96ккал5г белка30 минна порцию
Салат с белой фасолью и печёным перцем
242ккал12г белка40 минна порцию
Соус рагу из куриного фарша к пасте
213ккал20г белка40 минна порцию
Соус рагу из говядины тушёной для пасты
363ккал27г белка180 минна порцию
Котлеты из фасоли с грибами
326ккал14г белка40 минна порцию
Мясные ёжики с рисом в сметане на сковороде
511ккал24г белка50 минна порцию
Скумбрия в томате с овощами
488ккал35г белка40 минна порцию
Салат со стручковой фасолью по-корейски
124ккал4г белка30 минна порцию
Тыквенно-творожная запеканка без сахара
253ккал23г белка70 минна порцию
Котлеты из говядины с кабачком для детей
214ккал24г белка45 минна порцию
Суп с индейкой и гречкой
190ккал15г белка60 минна порцию
Квашеная капуста четвертинками
119ккал7г белка40 минна порцию
Квашеная капуста с болгарским перцем
94ккал5г белка30 минна порцию
Индейка, тушённая с овощами, для детей
199ккал25г белка45 минна порцию
Печенье с кунжутом
297ккал5г белка35 минна порцию
Салат с отварной говядиной и овощами на йогурте
273ккал26г белка100 минна порцию
Медовое печенье с орехами
296ккал6г белка35 минна порцию
Творожная запеканка без сахара с яблоками на мёду
315ккал26г белка65 минна порцию
Лапшевник с мясом
524ккал25г белка70 минна порцию
Квашеная капуста пелюстка со свёклой
149ккал6г белка30 минна порцию
Печенье «Снежки» с орехами
359ккал5г белка40 минна порцию