Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Яичные маффины с брокколи и сыром
182ккал13г белка30 минна порцию
Конфеты из сухофруктов в кунжуте
153ккал3г белка25 минна порцию
Капуста, тушённая с рисом
241ккал6г белка50 минна порцию
Варенье в мультиварке из яблок
364ккал0г белка120 минна порцию
Зажарка для супа на зиму из моркови и лука
295ккал4г белка70 минна порцию
Яичные маффины с ветчиной и шпинатом
190ккал16г белка30 минна порцию
Бискотти с миндалём
229ккал6г белка70 минна порцию
Говядина, тушённая с квашеной капустой
314ккал26г белка130 минна порцию
Сухарики из бородинского хлеба в аэрогриле
169ккал4г белка15 минна порцию
Голубцы с рисом и рыбой
291ккал25г белка90 минна порцию
Закуска из моркови по-корейски с курицей
139ккал16г белка25 минна порцию
Творожный сыр из йогурта
120ккал9г белка15 минна порцию
Капуста, тушённая с фасолью
238ккал11г белка45 минна порцию
Рассольник на зиму заправка
324ккал6г белка120 минна порцию
Брынза маринованная с перцем и чесноком
291ккал10г белка1450 минна порцию
Карамель солёная
173ккал0г белка25 минна порцию
Домашний сыр из творога
233ккал18г белка40 минна порцию
Солянка овощная на зиму с капустой
280ккал6г белка90 минна порцию
Пячыста — запечённая свинина по-белорусски
513ккал35г белка180 минна порцию
Котлеты куриные с морковью и кабачком для детей
213ккал20г белка45 минна порцию
Арахис в сахаре
321ккал11г белка25 минна порцию
Салат с фасолью и маринованным луком
214ккал9г белка25 минна порцию
Перцы, фаршированные гречкой и морковью
268ккал8г белка60 минна порцию
Вяленые томаты в аэрогриле
120ккал1г белка120 минна порцию