Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Контейнер с яйцами, творогом и овощами на перекус
445ккал39г белка15 минна порцию
Финики, фаршированные орехами
283ккал5г белка10 минна порцию
Варенье из ранеток целыми яблочками
375ккал0г белка1440 минна порцию
Салат из моркови по-корейски на зиму
289ккал3г белка60 минна порцию
Банановый хлеб в аэрогриле
268ккал6г белка60 минна порцию
Куриные котлеты с сыром без хлеба
377ккал33г белка30 минна порцию
Варёные яйца и куриная грудка на неделю — заготовка
413ккал62г белка40 минна порцию
Салат из кабачков с перцем и помидорами
249ккал4г белка80 минна порцию
Фасоль с тушёнкой в мультиварке
405ккал29г белка35 минна порцию
Батончики «Сникерс» домашние
350ккал9г белка120 минна порцию
Буженина в аэрогриле
338ккал23г белка100 минна порцию
Варенье из земляники
326ккал1г белка600 минна порцию
Салат с рисом на зиму Завтрак туриста
420ккал6г белка100 минна порцию
Сало, варённое в луковой шелухе, в мультиварке
530ккал10г белка1500 минна порцию
Суп из красной фасоли с говядиной
194ккал16г белка150 минна порцию
Творожная запеканка с рисом
283ккал19г белка60 минна порцию
Цукаты из апельсиновых корок
160ккал1г белка1500 минна порцию
Капуста, тушённая в мультиварке
141ккал5г белка70 минна порцию
Говядина, тушённая с фасолью
358ккал27г белка120 минна порцию
Буженина из куриной грудки
165ккал32г белка60 минна порцию
Варенье из абрикосов с ядрышками
385ккал3г белка720 минна порцию
Котлеты из говядины с картофелем вместо хлеба
442ккал29г белка40 минна порцию
Индейка с гречкой по-купечески
404ккал30г белка55 минна порцию
Голубцы из квашеной капусты с пшеном
241ккал8г белка90 минна порцию