
Творожная запеканка с рисом
Старый добрый рецепт: рис и творог в одной запеканке — сытно, дёшево и хорошо хранится.
Рис для запеканки лучше слегка недоварить, иначе он разварится в молоке и превратится в кашу. В России часто добавляют ванилин или цедру, а сверху кладут тонкие дольки яблок. Не вынимайте запеканку сразу из формы: дайте ей осесть минут десять, иначе развалится.
На порцию (164 г)
- ккал
- 283
- белки
- 19г
- жиры
- 9г
- углеводы
- 32г
На 100 г: 173 ккал · Б 11,5 · Ж 5,6 · У 19,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Рис белый120 г½ стакана
- Творог 5%500 г2,5 пачки
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Молоко 2.5%150 г¾ стакана
- Изюм40 ггорсть
- Сахар50 г2,5 ст. л.
- Масло сливочное 82.5%15 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Отварите рис в подсоленной воде 15 минут до готовности и остудите.
Шаг 2. Смешайте рис с творогом, яйцами, молоком, сахаром и изюмом.
Шаг 3. Выложите в форму, смазанную маслом, сверху положите кусочки масла.
Шаг 4. Выпекайте при 180 °C 35 минут.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию