
Говядина, тушённая с фасолью
Говядина и красная фасоль в томатно-пряном соусе — сытное блюдо, которое не нуждается в гарнире.
Говядину для такого рагу лучше брать с жилками — они разварятся и дадут навар. Болгарский перец добавляют за десять минут до готовности, чтобы сохранить аромат. Если фасоль консервированная, её кладут в самом конце, иначе превратится в пюре. На следующий день блюдо становится только вкуснее, поэтому его удобно готовить на два раза.
На порцию (344 г)
- ккал
- 358
- белки
- 27г
- жиры
- 17г
- углеводы
- 23г
На 100 г: 104 ккал · Б 7,8 · Ж 5 · У 6,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Говядина500 г500 г
- Фасоль красная консервированная480 г2 банки
- Лук репчатый150 г1 шт
- Перец болгарский150 г1 шт
- Томаты в собственном соку400 г1 банка
- Чеснок10 г3 зубчика
- Хмели-сунели3 г1 ч. л.
- Масло подсолнечное рафинированное20 г2 ст. л.
- Соль5 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Обжарьте нарезанную кубиками говядину в масле до корочки.
Шаг 2. Добавьте лук, перец и чеснок, жарьте 5 минут.
Шаг 3. Добавьте томаты, хмели-сунели и 200 мл воды, тушите под крышкой 1 час.
Шаг 4. Положите фасоль без жидкости, посолите, поперчите.
Шаг 5. Тушите ещё 20 минут, чтобы фасоль пропиталась соусом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию