Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Курица, тушённая с капустой
243ккал28г белка60 минна порцию
Гречневая запеканка с курицей и грибами
425ккал40г белка60 минна порцию
Запечённая овсянка с бананом и шоколадом
325ккал10г белка40 минна порцию
Икра из кабачков и баклажанов ассорти
226ккал4г белка120 минна порцию
Квашеная капуста с яблоком и клюквой
96ккал2г белка10 минна порцию
Яблочные чипсы с корицей
108ккал1г белка100 минна порцию
Ягодный конфитюр для торта
68ккал0г белка20 минна порцию
Икра свекольная с яблоками и чесноком
218ккал3г белка90 минна порцию
Гороховое пюре с жареным луком и морковью
341ккал16г белка70 минна порцию
Печенье овсяное в аэрогриле
312ккал6г белка30 минна порцию
Рыбные тефтели из минтая в томатном соусе
261ккал29г белка50 минна порцию
Гороховый суп-пюре постный с грибами
264ккал14г белка80 минна порцию
Овощное рагу на зиму
213ккал5г белка100 минна порцию
Мясо с фасолью в мультиварке
475ккал28г белка90 минна порцию
Запеканка из печени с рисом как в детском саду
264ккал22г белка60 минна порцию
Курица с кабачками и сметаной в мультиварке
265ккал32г белка45 минна порцию
Суп с фасолью и квашеной капустой
170ккал7г белка60 минна порцию
Чили кон карне в мультиварке
373ккал25г белка70 минна порцию
Манная запеканка как в детском саду
237ккал7г белка50 минна порцию
Свекольная икра как в детском саду
121ккал3г белка40 минна порцию
Козинак из кунжута
215ккал5г белка35 минна порцию
Куриная грудка в йогуртовом маринаде с паприкой
270ккал50г белка40 минна порцию
Треска под маринадом
303ккал27г белка60 минна порцию
Салат Охотничий на зиму
254ккал4г белка80 минна порцию